El ritual de bienestar de yoga y meditación desde tu hogar en inglés y español
Aprende a gestionar el estrés y la ansiedad con rituales somáticos, yin yoga y meditación, sin exigencias ni perfeccionismo.
Mi vida diaria es un ritual y se ha convertido en un ancla en mi rutina pues consigo mantenerme en excelente forma física y mental. Es un espacio para cultivar el amor propio, donde puedo escucharme, respirar profundo y volver al equilibrio.
«Con cada práctica, me siento rejuvenecida y recupero mi sensación de bienestar.»
— Marya Vázquez
¿Por qué elegir mi membresía?
Imagina tener un espacio al que acudir cuando sientes que no puedes más, cuando tu mente no para, acumulas tensión en el cuerpo y hasta descansar parece otra tarea pendiente.
Sientes que necesitas parar, pero no sabes cómo hacerlo.
El estrés se acumula en tu cuerpo y no consigues soltarlo.
Quieres aliviar la ansiedad y dormir mejor, pero necesitas algo que se adapte a ti.
Te gustaría recuperar la conexión contigo misma, pero siempre acabas dejándote para después.
Sabes que necesitas cuidarte, pero te cuesta mantener una rutina.
Por eso he creado los rituales del Método Althaia®: como un templo sagrado de yin yoga somático, meditación somática, mindfulness y experiencias sensoriales con aroma virtual, diseñado para ayudarte a bajar el ritmo, escuchar tu cuerpo y cultivar momentos de calma sin perfeccionismo.
UNA PRÁCTICA PARA VOLVER, UNA Y OTRA VEZ
El Método Althaia nace de una idea sencilla. El bienestar no se transforma en un hábito por practicar una vez, sino por volver a ti una y otra vez.
Por eso, mis programas están diseñados para disfrutarse durante un periodo de práctica.
✔ Tendrás acceso completo e ilimitado al contenido de tu plan durante todo el periodo contratado, para que puedas repetir las sesiones, avanzar a tu propio ritmo e integrar la práctica en tu vida cotidiana.
✔ La membresía te permite elegir cuánto tiempo quieres que este espacio forme parte de tu rutina. Puedes continuar renovando tu acceso mientras sientas que lo necesitas o finalizarlo cuando decidas que es el momento.
✔ No se trata de acumular contenidos, sino de crear un espacio al que puedas volver cuando necesites parar, respirar y recuperar tu equilibrio.
ACCEDE A TODO LOS PROGRAMAS Y CONTENIDO EXCLUSIVO
Para quienes desean volver a sentirse en paz con su cuerpo, su mente y su forma de vivir
*Cancela en cualquier momento y al menos 24 horas antes del final del periodo de suscripción actual desde tu cuenta.
Curso para comprender y reducir el estrés
Comprende mejor el estrés y cómo te afecta. Aprende a reconocer las señales de tu cuerpo y tus emociones a través de la memoria aromática y recupera la calma con meditación, respiración y movimiento somático.
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Ritual Yin Yoga Somático «Pausa Sagrada»
Una experiencia para desacelerar, conectar con tu cuerpo, escuchar tus sensaciones y cultivar la calma a través del movimiento, la respiración y el aroma virtual. Una forma de descubrir, sentir, soltar e integrar tu propia manera de vivir una pausa.
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Retiro Somático Mindfulness Online
A través de Rituales de Meditación guiada, Yin Yoga Somático, Mindfulness y el Aroma Virtual, crearás momentos de pausa donde la mente se calma, el estrés se libera y el cuerpo recupera el bienestar emocional.
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Programa de Yin Yoga Somático Online
Creado si vives con estrés diario y la tensión se refleja en espalda, cuello y caderas que te provoca rigidez y te impide moverte con libertad. Tienes molestias, dolores, fatiga y dificultad para descansar.
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programa de Meditación somática online
Te ayudará si te despiertas sintiéndote fatigado, incluso después de haber dormido toda la noche. Te cuesta enfocarte en tu trabajo o en tu rutina diaria y olvidas con facilidad.
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Testimonios
“Gracias a esta práctica pude reconectar conmigo mismo y encontrar una paz que había estado buscando durante mucho tiempo.”
Javier R. – Ciudad de México, México⭐⭐⭐⭐⭐
“La experiencia con Marya fue transformadora. Sentí cómo poco a poco me liberaba de cargas que ni siquiera sabía que tenía.”
Mariana L. – Buenos Aires, Argentina⭐⭐⭐⭐⭐
“La voz de Marya me acompañó en un viaje profundo. Me ayudó a soltar y a sentirme en calma desde el primer momento.”
Ana S. – Bogotá, Colombia⭐⭐⭐⭐⭐
“The session with Marya was truly healing. I felt myself letting go of things I didn’t even realize I was holding onto.”
Emily T. – New York, USA⭐⭐⭐⭐⭐
“This practice helped me reconnect with my inner calm and find peace I hadn’t felt in years.”
James M. – London, UK⭐⭐⭐⭐⭐
“Marya’s guidance created a safe space where I could truly unwind. Right away, I felt relaxed and open to healing.”
Olivia K. – Toronto, Canada⭐⭐⭐⭐⭐
Ama tu esencia interior y transforma tu vida en un hermoso ritual somático desde casa
Desde que comienza mi día, cada momento se convierte en una oportunidad para vivir conscientemente. Para mí, la vida misma es un ritual, un camino que recorro con atención plena (mindfulness), donde cada respiración y cada movimiento me conecta con mi ser más profundo.
Vivir con conciencia me ha permitido crear armonía entre mi cuerpo, mente y espíritu. Cada mañana, cada estiramiento, cada momento de quietud es una invitación a renovar mi energía, alcanzar la estabilidad física, la paz interior y mantener el equilibrio.
Ahora, quiero que tú también aprendas a vivir como yo lo hago. A través de la práctica constante deyin yoga y meditación somática mindfulnessy con el tiempo, al integrar mis programas en tu vida cotidiana, descubrirás cómo, al igual que yo, puedes experimentar esa paz, equilibrio y bienestar que me han acompañado a lo largo de este viaje. De este modo, cada día se convierte en una oportunidad vivir con mayor presencia.
Después de completar la compra, recibirás un correo con los detalles de acceso. También puedes iniciar sesión en tu cuenta de Yin Yoga Althaia y encontrar el ritual de tu plan en el apartado “Mi suscripciones.”:
Forma de acceder:
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Inicia sesión: Accede utilizando tus credenciales.
En la sección “Suscripciones” y “Membresías con suscripción”, entra en “Contenidos” y accede a tu "Ritual", "Programa" o "Curso" dentro de "Página incluida".
Los rituales de Yin Yoga Althaia son programas y cursos con contenidos digitales y pregrabados además de recursos descargables, que puedes realizar a tu propio ritmo.
La modalidad de acceso dependerá del producto que hayas adquirido:
Suscripción anual: tendrás acceso mientras tu suscripción esté activa. La suscripción se renovará automáticamente según el período contratado, salvo que la canceles antes de la siguiente renovación.
Programas con acceso temporal o durante un período determinado: tendrás acceso durante el período de tiempo indicado en la página del producto gestionado a través de una membresía mediante pago único y obtienes acceso al contenido con una fecha de finalización predeterminada con acceso a través de tu cuenta personal en Yin Yoga Althaia.
Las condiciones específicas de acceso, duración y renovación se muestran siempre antes de completar la compra.
Suscripción anual: acceso mientras la suscripción esté activa, con renovación automática según el período contratado.
Membresía de programas de acceso temporal con un periodo determinado: un único pago y acceso al contenido con fecha de finalización predeterminada, sin suscripción ni renovación
Los PDF, e-book e imágenes autorizados para descarga podrán conservarse de forma permanente.
Sí. Puedes cancelar tu suscripción en cualquier momento desde tu cuenta después de la creación y al menos 24h antes de la renovación por el tiempo del plan. El acceso se mantendrá hasta la fecha de vencimiento de tu período de pago actual.
Si decides mantener la suscripción te avisaremos 7 días antes de su renovación
Las membresías de acceso temporal por periodo determinado mediante pago único no necesitan cancelarse, ya que no tienen renovación automática y no existe suscripción.
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y envíame un mensaje a través del formulario con el asunto “Soporte Técnico”, y te ayudaré lo antes posible.
En mi canal de YouTube, comparto contenido gratuito con prácticas y meditaciones para que puedas iniciarte en el yin yoga y la relajación somática. Sin embargo, este contenido es más general y está sujeto a anuncios.
Los programas en mi web son experiencias más profundas y estructuradas, diseñadas con un enfoque progresivo para ayudarte a lograr una transformación real. Además, el contenido de la web es 100% sin anuncios, ofreciéndote una experiencia fluida y sin interrupciones para que puedas sumergirte completamente en tu práctica.
No, mis programas están diseñados para todos los niveles, incluyendo principiantes. Mi enfoque es accesible, amoroso y adaptable a cada persona. Se recomienda que cada usuario consulte con un médico, fisioterapeuta o profesional de la salud antes de iniciar cualquier práctica de yoga, meditación o movimiento somático, especialmente si tiene condiciones médicas preexistentes, lesiones o está embarazada. Revisa Términos y Condiciones
Solo necesitas un espacio cómodo y tranquilo. Para algunas sesiones puede ser útil tener una esterilla de yoga, cojines o mantas para mayor comodidad. Si necesitas algún material específico, lo indico en la descripción del ritual.
Sí. Puedes pagar con tarjeta de crédito o débito desde los países donde ofrecemos nuestros servicios. PayPal está disponible únicamente para donaciones.
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