Método Althaia
Clases online de yoga somático y meditación en casa para relajarse y reducir el estrés.
EL RITUAL ALTHAIA es para sentirte bien, en español y en inglés
Método Althaia, no es fruto de la casualidad, sino de un proceso cuidadoso y lleno de intención.
Marya Vázquez
Cada parte ha sido creada pensando en ti, para ofrecerte una oportunidad genuina de renovación y bienestar
Empieza tu ritual de yoga y meditación online
Tu liberación emocional y sanación profunda
Descubre el poder del yin yoga somático, creado para quienes viven con tensión, estrés y ansiedad que ya afectan su día a día… y desean dormir bien y recuperar un descanso profundo y reparador. Si estás cansad@ de probar cosas que no funcionan, aquí encontrarás un camino real: un yoga para relajarse, liberar el estrés y calmar la ansiedad a través de posturas mantenidas con atención plena. Mientras se incrementa la flexibilidad y la fuerza. De esta manera, creas un espacio para el equilibrio y la sanación.
Bajo el enfoque del Método Althaia, el yin yoga adquiere una nueva dimensión: yoga somático, meditación y relajación, se convierten en una viaje sagrado de reconexión contigo mism@ desde casa.
Renovación de tu energía y liberación de tensiones
Si el estrés empieza a afectar tu sueño, tu energía y hasta tu forma de relacionarte. Descubre la magia transformadora de la meditación guiada a través de la práctica somática mindfulness, una experiencia profunda que te invita a reconectar con tu cuerpo, tu respiración y el momento presente.
Esta técnica consciente está diseñada para ayudarte a equilibrar tu sistema nervioso, aliviar el estrés acumulado y restaurar la serenidad interior. Con cada sesión, nutrirás la presencia y una conexión más profunda contigo mism@, volviendo a la armonía, calmando tu cuerpo y mente, y despertando un profundo sentido de bienestar en casa.
Nuevo ritual: Tu retiro somático mindfulness online
Inicia el nuevo año con nuevas intenciones. Marya será tu guía en un viaje hacia tu corazón.
Una Pausa Sagrada para reconectar contigo y prepararte con calma para los nuevos retos.
Descubre el poder del ritual.
Te invito a momentos de pausa con Meditación, Yin Yoga Somático y Mindfulness. Encontrarás un santuario donde tu mente se calma, el estrés se alivia, tu cuerpo se restaura, y los aromas suaves junto con la alimentación consciente y natural despiertan un sentido de equilibrio y bienestar.
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¿Por qué elegir Yin Yoga Althaia?
Porque la verdad es que para vivir con calma y profundo bienestar no basta con “hacer yoga” o “estirar un poco”… necesitas:
✔ Una práctica que te acompañe en tu proceso y te enseñe a escuchar tu cuerpo desde un lugar de autocuidado, presencia y amor propio.
✔ Regular tu sistema nervioso desde la calma.
✔ Dormir bien y disfrutar de un sueño más profundo y reparador.
✔ Soltar la tensión acumulada en espalda, cuello y caderas.
✔ Mejorar tu flexibilidad y movilidad sin dolor.
✔ Liberar el estrés emocional que tu cuerpo lleva tiempo sosteniendo.
✔ Sentirte más presente y conectad@ contigo en tu día a día.
✓ Acceso completo a todos los rituales, prácticas y meditaciones mientras tu suscripción esté activa.
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Una experiencia guiada que calma tu sistema nervioso, rejuvenece tu cuerpo y despierta una sensación de seguridad…sin necesidad de experiencia previa.
Este es tu espacio online de yoga y meditación mindfulness, donde comienza tu viaje para sentir la libertad
Testimonios
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Con el Ritual Althaia, todo esto es posible. Vas a practicar yin yoga y meditación somática mindfulness. Desde el primer momento, sentirás los beneficios en un espacio seguro, donde tu bienestar es prioridad y cada detalle está pensado para reconectar contigo mism@. A través del Método Althaia, te acompaño en un camino de armonía, crecimiento personal y autodescubrimiento.
Ya sea que busques soltar el estrés, incrementar la flexibilidad y fuerza o simplemente regalarte un momento de calma, aquí encontrarás lo que necesitas, todo guiado por el Método que promueve transformación y bienestar a través de la unión de yoga y relajación
“The Music of Annie Jameson · Calm & Radiance”
Ríndete a la quietud con la música de Annie Jameson, perfecta para momentos de relajación, yoga y meditación.
Sumérgete en el completo bienestar con yin yoga y meditación en casa
El Método Althaia es un camino transformador. Un susurro que te guía hacia la paz interior. Un ritual donde el tiempo se detiene y sientes que renaces hacia la vida. A través de la meditación y el yoga somático, liberas el estrés y la ansiedad, despertando la relajación, la flexibilidad y la fuerza interior.
Aquí, el rejuvenecimiento no es solo una idea: es una experiencia que se siente en la piel, en la respiración y en el alma.
¿Conoces todos los beneficios de practicar Yin Yoga?
Escuchar tu cuerpo en la práctica de yoga es fundamental para conseguir el máximo beneficio físico y mental.
Yin yoga comparte los mismos objetivos que cualquier otro estilo de yoga; sin embargo, a diferencia de otros enfoques, busca alcanzarlos a través de posturas o asanas sostenidas por más tiempo, y de una forma más profunda, conectando conscientemente con tu respiración somática. Además, este estilo estimula no sólo los tejidos musculares superficiales, sino también, y de manera especial, los…
Crea un espacio sagrado de yoga y relajación con el Método Althaia
