Explora tus límites y alcanza tu pleno bienestar
Sumérgete en un ritual de yin yoga somático y meditación mindfulness. Yoga y relajación para fortalecer cuerpo y mente.
En inglés y en español
«He creado el Método Althaia. Un camino suave y profundo que une yin yoga, respiración consciente y meditación somática mindfulness»
Si estás afrontando un momento difícil
…en Yin Yoga Althaia vas a encontrar mucho más que un lugar, descubrirás un refugio para el alma, donde puedes desconectar del estrés diario y adentrarte en un mundo mágico lleno de calma y transformación. Aquí, practicar yoga somático combinado con meditación mindfulness te ayudará a encontrar la paz.
«Por un momento el mundo se detiene y comienza tu transformación»
¿Cuál es mi propósito?
Mi misión es ayudarte a recuperar tu esencia, guiándote a través de rituales, meditación y mindfulness para ayudarte a equilibrar cuerpo, mente y espíritu. De esta manera, creamos junt@s un espacio de paz y reconexión interior. A lo largo de este proceso, el yoga somático y la meditación juegan un papel clave, permitiéndote conectar profundamente contigo mism@.
Así, mi propósito es ofrecer un camino hacia la armonía, brindando herramientas para encontrar el equilibrio y la serenidad en cada aspecto de la vida.
¿Qué es el método Althaia?
El método Althaia es una experiencia transformadora que une prácticas ancestrales y modernas para ayudarte a encontrar paz, equilibrio y conexión interior.
A través del yin yoga, el yoga somático y la meditación somática mindfulness accedes a un espacio de calma, exploración interna y liberación emocional.
Meditación somática mindfulness: Esta práctica cultiva la atención plena al cuerpo, calma la mente y profundiza tu conciencia corporal con amabilidad y presencia.
Yin Yoga: Al sostener cada postura en quietud, liberas tensiones profundas y cultivas la paciencia, el equilibrio y la conexión contigo mismo.
Rituales conscientes: Momentos sagrados para pausar, respirar y vivir con intención, devolviéndote al presente y recordándote lo esencial.
Sonido y aroma virtual: Música suave, naturaleza viva y fragancias que despiertan emociones, creando una atmósfera envolvente de calma y transformación.
En conjunto, el Método Althaia es un viaje hacia tu interior, donde cuerpo, mente y alma se alinean en armonía.
Descúbrelo aquí, y permite que comience tu transformación desde la suavidad.
«Cada sesión está diseñada para que vivas una experiencia única»
¿Cómo puedo ayudarte?
Te invito a que me acompañes en este viaje de transformación y autocuidado
Transformarás el estrés en calma y claridad, gracias a las poderosas prácticas que te acompañarán en cada sesión. El yoga somático y la meditación mindfulness, sin duda, son fundamentales para este proceso, ayudándote a liberar tensiones y a encontrar equilibrio en cuerpo y mente.
A lo largo de tu práctica, descubrirás herramientas prácticas que podrás integrar fácilmente en tu día a día, lo que te permitirá mantener el bienestar de manera constante, incluso en medio de la rutina.
Vivirás la magia del método Althaia, un enfoque único que te guiará en la armonización profunda de tu cuerpo y tu mente, proporcionándote una sensación de equilibrio y paz interior que te acompañará fuera de cada clase.
Además, te acompañaré en tu práctica en ESPAÑOL / ENGLISH, para que puedas conectar a tu ritmo, en tu idioma y con la misma suavidad y profundidad, sin importar cuál sea tu preferencia lingüística.
«Juntos descubriremos la fuerza que habita en tu interior»
En Yin Yoga Althaia encontrarás clases online gratuitas
Están diseñadas con cariño para acompañarte en tu viaje de bienestar y autoconocimiento, todo ello desde la comodidad y seguridad de tu hogar.
A través de prácticas de yin yoga somático, tendrás la oportunidad de conectar profundamente con tu cuerpo, accediendo a espacios internos de quietud, escucha y liberación. Gracias a esta práctica suave y restaurativa, podrás habitar cada postura con presencia, lo que permite soltar tensiones acumuladas y facilitar un mayor flujo de energía vital.
Por otro lado, al incorporar la meditación somática mindfulness, cultivarás una atención plena hacia tus sensaciones corporales, emociones y respiración. De esta forma, facilitarás un proceso de reconexión contigo mismo, desde la raíz y con total amabilidad.
«Cada clase es un espacio sagrado donde reconectar con tu esencia, en el que encontrar tu ritmo y de esta manera liberar tensiones.»
«Este es tu refugio de bienestar»
Descubre cómo cada práctica en Yin Yoga Althaia puede convertirse en un ritual transformador con consejos esenciales
Inspírate en Althaia Mágica
Un espacio único donde la magia se fusiona con la realidad, creando así un ambiente lleno de calma y serenidad. Un lugar donde, a través del yin yoga y la meditación somática mindfulness, podrás desconectar del ruido exterior y reconectar profundamente contigo mismo.
Te invito a sumergirte en una experiencia sensorial que lleva el aroma de la tranquilidad a tu vida. A través de prácticas suaves y conscientes, transformarás el estrés en paz interior y la ansiedad en serenidad, encontrando el equilibrio que tu cuerpo y tu mente necesitan.
Además, te cuidaré con todo mi cariño y dedicación, brindándote las herramientas necesarias para tu bienestar integral.
