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conoce un método completo y recupera la movilidad, alivia el dolor y reduce el estrés de forma natural

Así es como vives el momento presente en español

This is how you live in the present moment in English

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Yin Yoga Somático. Conexión suave y relajante para soltar tensiones

Un ritual guiado basado en yoga somático, yin yoga y mindfulness.

A través de movimientos conscientes y una respiración profunda, nos conectaremos con el momento presente desde un lugar de escucha interior, sin metas externas. Al finalizar, experimentarás alivio en tus músculos, tranquilidad mental y una profunda paz interior.

Empieza ahora

Marya Vázquez en Yin Yoga Althaia vestida con tonos claros en su práctica de yin yoga somático

Esta clase es para ti si…

✔ Tu cuerpo está rígido y deseas recuperar la movilidad.

✔ Tienes molestias en la espalda, cuello y hombros o caderas.

✔ Sientes estrés, ansiedad o tensión acumulada.

✔ Quieres calmar tu mente y regular tu sistema nervioso.

✔ Buscas una práctica suave, consciente y sin exigencias.

✔ Deseas recuperar el equilibrio entre cuerpo y mente.

✔ Quieres sentir más calma, bienestar y libertad de movimiento.

¿Qué sentirás al practicar esta clase?

✔ Una profunda liberación de tensiones físicas y mentales.

✔ Respiración consciente que regula tu sistema nervioso.

✔ Conexión con tu cuerpo a través del movimiento lento y las posturas mantenidas.

✔ Un espacio seguro y poético donde reencontrarte contigo mism@.

✔ Todo en menos de pocos minutos, desde casa y a tu ritmo.

«No necesitas prácticas complicadas, con multitud de recursos y difícil acceso.
Necesitas algo sencillo y eficaz que te proporcione fácilmente y en poco tiempo, aquello que es tu verdadero sueño.»

Soy Marya, tu guía en esta práctica

Soy profesora de Yin Yoga Somático y creadora del método Althaia, donde combino yoga, meditación mindfulness, para ayudarte a encontrar no sólo la calma sino también la fortaleza y flexibilidad que tu cuerpo y mente necesitan.

En esta clase te invito a vivir una experiencia suave, profunda y segura para reconectar contigo.

Marya Vázquez en Yin Yoga Althaia practicando meditación somática con el ritual althaia

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Testimonios

“La voz de Marya me acompañó como un susurro suave. Sentí que por fin podía soltar sin tener que entender todo. Solo estar y respirar.”

Claudia G. – Mexico City, Mexico⭐⭐⭐⭐⭐

“Comencé la clase con el corazón acelerado y terminé sintiendo una calma que no recordaba desde hace meses. Volví a ser yo misma ”

Elena M. – Barcelona, España⭐⭐⭐⭐⭐

“Fue mágico. Como si el tiempo se detuviera un momento solo para mí. Su voz, la música, el ritmo… todo estaba cuidado. Gracias, Marya.”

Teresa V. – Sevilla, España⭐⭐⭐⭐⭐

“During the session, I stopped trying to fix or figure things out. With each breath, I felt more grounded—and somehow, lighter.”

Grace H. – Edinburgh, Scotland⭐⭐⭐⭐⭐

“Marya’s voice felt like a gentle anchor. It helped me slow down, tune in, and release emotions I didn’t even know I was holding.”

Sophie L. – Montreal, Canada⭐⭐⭐⭐⭐

“There was something in Marya’s presence that made it easy to just let go. I didn’t need answers—just the space to breathe and feel.”

Emma R. – Portland, Oregon, USA⭐⭐⭐⭐⭐

Regálate esta pausa. Comienza tu viaje hacia la calma

Solo necesitas un lugar tranquilo y unos minutos para ti

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