Sobre Marya Vázquez
Soy instructora de yoga, experta en yin yoga y pionera en rituales somáticos que consiguen reducir el estrés y ansiedad para el bienestar emocional.
Ven y encuentra calma conmigo
Hola, me llamo Marya y aquí comienza mi viaje
Mi camino como instructora de yoga y meditación mindfulness, nació como una búsqueda de paz interior y pronto se convirtió en una pasión por acompañar a otras personas en su bienestar.
Antes de dedicarme por completo al yoga, trabajé durante años en el MD Anderson Cancer Center, acompañando a pacientes oncológicos en momentos profundamente desafiantes. Allí aprendí el verdadero poder de la presencia, la compasión y la resiliencia.
Ese aprendizaje transformador guía hoy mi forma de enseñar: un yoga humano, consciente y profundo, que conecta cuerpo, mente y emoción para recuperar la calma y el equilibrio interior.
Mi misión
Crear un espacio de calma sin esfuerzo
Muchas personas terminan abandonando el yoga porque se sienten perdidas entre posturas complicadas, exigencias físicas innecesarias o prácticas que no les hacen sentir bien.
Por eso enseño una forma de yoga diferente: suave, consciente y accesible, basada en yin yoga, yoga somático y regulación del sistema nervioso, pensada para que realmente puedas escucharte, soltar tensión y encontrar calma.
Mi misión es acompañarte a reducir estrés, equilibrar tus emociones y reconectar contigo misma desde un lugar de presencia y amabilidad, sin exigencias ni perfeccionismo.
A través de mis programas, meditaciones y del Método Althaia, te guío hacia una práctica que sostiene, regula y transforma; un camino simple y profundo hacia la serenidad interior.
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«Sentía que ya lo había probado todo y nada me funcionaba… hasta que llegué a Marya. Con su método aprendí a soltar la tensión que llevaba años acumulando y descubrí una calma que creía imposible. Gracias a ella, por fin vuelvo a sentirme bien.»
— Sara Grant , gestora de proyectos
Mi formación internacional en Yoga Terapéutico y Bienestar Integral
Mi camino como instructora de yoga comenzó con Hatha Yoga, lo que me permitió conectar profundamente con el cuerpo y los principios del yoga. Luego, me especialicé en Yin Yoga en Goa, India. Yoga Terapéutico con Gaby Zermeño y terapia para cuello y hombros con Gary Kraftsow. Más tarde, profundicé en la salud de la columna con Bernie Clark y Dr. Stuart McGill.
Cada formación ha enriquecido mi enfoque terapéutico, permitiéndome ofrecer prácticas personalizadas para un bienestar integral y equilibrado. La práctica de yin yoga también ha sido fundamental.
Resuena en armonía
«Elegir Yin Yoga Althaia, es vivir la experiencia del yoga, como nunca antes. Es desplegar en una profunda armonía, como una melodía única, que te invita a descubrir la serenidad somática del ritual, a través del silencio y la quietud»
Mi Viaje hacia el Mindfulness MBSR (Reducción de Estrés basada en Mindfulness)
Vivimos en un mundo acelerado, donde el ruido y el estrés nos consumen. Fue en medio de esa agitación donde encontré el Mindfulness, una forma de reconectar con el presente y con mi ser más profundo.
Mi especialización en Mindfulness MBSR (Reducción de Estrés Basada en Mindfulness), de la mano de Juan Carlos Bonis Alarte, un referente en esta metodología, ha sido una de las experiencias más transformadoras de mi camino.
Su acompañamiento cercano y su manera profunda de transmitir el mindfulness me enseñaron que MBSR no requiere experiencia previa, solo la disposición a detenerse, respirar y explorar ese espacio interior donde la paz siempre está disponible.
Ampliando mi enfoque: Aromaterapia y Aceites Esenciales en mi práctica
Mi búsqueda de bienestar integral me llevó a incorporar la Aromaterapia y Aceites Esenciales, una disciplina milenaria con poderosas propiedades terapéuticas. Esta técnica, que actúa a nivel físico y emocional, complementa perfectamente el yoga y el mindfulness, potenciando su impacto y profundizando la conexión cuerpo-mente.
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Un viaje hacia el crecimiento y la transformación
«Al conectar con mis pensamientos y emociones, me hago más consciente de mis deseos, mis sueños y las oportunidades que tengo para evolucionar. Este proceso constante de introspección me permite ir tejiendo una vida más rica, donde cada día es una oportunidad para abrazar la profunda sensación de armonía y crecimiento.»