Programa de Meditación Somática Online
para renovar tu energía y liberar tensiones
Así vas a sentir este programa
Ritual de Meditación Somática
Programa diario para tu completo bienestar
¿A veces te despiertas sintiéndote fatigad@, incluso después de haber dormido toda la noche?.
¿Te cuesta enfocarte en tu trabajo o en tu rutina diaria y olvidas con facilidad o terminas el día con la mente agitada, sin poder dormir profundamente?
Meditación Mindfulness Somática es para ti.
Este ritual incluye 3 sesiones completas en vídeo para combinarlas en cualquier momento del día.
Cada sesión integra: respiración consciente, escaneo corporal, meditación guiada, liberación emocional y equilibrio energético.
Todo pensado para equilibrar tu sistema nervioso, liberar tensiones y renovar tu energía para tu completo bienestar.
Plan Anual
Renovación Somática Althaia
Anual €39
*El precio se procesará en tu moneda local
✓ Acceso al Ritual de Meditación Somática para «Renovar tu Energía y Liberar Tensiones»
✓ PDF descargable con guías y consejos
✓ Soporte
*Tu suscripción se renovará automáticamente.
Cancela en cualquier momento y al menos 24 horas antes del final del periodo de suscripción actual desde tu cuenta.
Plan Anual
Evolución Somática Althaia
Premium
Anual €96
*El precio se procesará en tu moneda local
✓ Acceso a todo el contenido de Yin Yoga Althaia
✓ Clases y rituales exclusivos
✓ PDF descargable con guías y consejos
✓ Soporte personalizado todo el año
*Tu suscripción se renovará automáticamente.
Cancela en cualquier momento y al menos 24 horas antes del final del periodo de suscripción actual desde tu cuenta.
Este programa es para ti porque necesitas…
✔ Equilibrar tu sistema nervioso: Dedica unos minutos a la meditación somática para devolverte a la calma y la estabilidad.
✔ Reducir el estrés: Incorpora la meditación restaurativa al final de tu jornada para liberar tensiones y soltar lo acumulado del día.
✔ Restaurar la calma: Utiliza la respiración consciente en cualquier momento en el que sientas ansiedad.
✔ Recuperar el control emocional: Haz una pausa consciente durante el día para escucharte, soltar lo que no necesitas y reconectar con tu interior.
✔ Refrescar cuerpo y mente por la mañana: Empieza tu día con movimientos suaves y mindful que despierten tu energía.
✔ Preparar tu descanso más profundo: Antes de dormir, crea un espacio íntimo y relajante con la meditación somática para calmar tu sistema nervioso.
¿Qué incluye este programa?
3 clases completas de Meditación Somática Mindfulness
Ritual de Meditación Somática para «Renovar tu Energía y Liberar Tensiones.»
Meditación guiada.
Movimiento consciente somático meditativo.
Un viaje hacia la renovación y visión real ante la vida.
PDF descargable con guías y consejos
Ofrece consejos prácticos de preparación previa.
Incluye recomendaciones para que cada meditación la vivas en el momento presente.
En cada página descubrirás rituales y reflexiones
Imprescindibles para llevarte hacia el «Edén» en tu vida cotidiana.
La meditación somática es para ti si sientes que ha llegado el momento de ir más allá: más allá del simple descanso, más allá de calmar la mente por unos instantes.
«Después de mi operación de rodilla, me costaba moverme sin dolor. Gracias a la meditación somática y al yoga consciente, he recuperado la movilidad, la calma y la confianza en mi cuerpo.»
— Ángela, 42
«Perder a mi hermano me dejó devastada y sin rumbo. Las prácticas somáticas me ayudaron a reconectar con mis emociones, en medio del dolor. Hoy siento que puedo honrar su memoria con serenidad.»
– Toñi, 54
«Work was overwhelming, and I felt constantly on edge. Since starting the somatic meditation, I’ve learned to release tension, breathe through stress, and approach each day with more clarity and calm. It’s been life-changing.»
— Cindy, 47
Soy Marya, tu guía en este viaje de completa renovación
Creé este programa de Meditación Mindfulness Somático porque yo misma sentí lo que es vivir abrumada y desconectada del mundo.
Descubrí que tomarme un momento consciente para respirar, moverme suavemente y sentir mi cuerpo podía cambiar cómo me sentía de verdad.
Por eso quiero compartir esta práctica, para que tú también puedan encontrar un espacio de calma y reconexión en medio del caos cotidiano.
*Todo el contenido está 100% libre de anuncios, para que puedas disfrutar de una experiencia de calma y conexión sin interrupciones.
*Ten en cuenta que los retiros no están incluidos en el plan de membresía «premium o básico»; se adquieren de forma independiente.
Te respondo a todas tus preguntas sobre rituales y programas de yin yoga y meditación online
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