Un viaje jamás soñado: ¡Disfruta un año completo de tu retiro somático mindfulness online!
Regresa al corazón, a tus sentidos y a tu ser durante tres días y dejarte envolver por aromas que calman y vive una experiencia como nunca antes soñada. ¡Desde la comodidad de tu hogar!
Durante tres días de retiro, vivirás:
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Rituales de Yin Yoga Somático que despiertan tus sentidos y abren tu fortaleza interior.
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Prácticas que cultivan flexibilidad, bienestar y ganas de vivir, conectando cuerpo, mente y emociones.
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Momentos mindfulness envueltos en aromas delicados y sonidos suaves, liberando tensiones y promoviendo calma.
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Experiencias únicas y jamás soñadas, creando un refugio de paz y conexión profunda.
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Rituales que invitan a la presencia, la libertad y la plenitud, ayudándote a vivir cada instante con consciencia y serenidad.
- Una mirada amorosa hacia tu alimentación, despertando hábitos más conscientes y naturales que nutren cuerpo y alma
¿Qué incluye este retiro?
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3 clases completas del Ritual “Pausa Sagrada. Regreso al corazón” de Yin Yoga Somático, para despertar tu fortaleza interior y liberar tensiones.
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3 clases completas del Ritual de Meditación Somática, guiadas para reconectar con tu calma y presencia.
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Guía completa en PDF descargable, que te acompaña desde el inicio hasta el final del retiro: incluye rituales de alimentación, descanso y relajación pensados para equilibrar cuerpo, mente y emociones.
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Mi lista de reproducción con música relajante, diseñada para sumergirte en tus momentos de calma y consciencia.
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Soporte personalizado a través del formulario de contacto, siempre disponible para acompañarte en tu viaje.
¿Qué puedes esperar al finalizar este retiro?
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Sensación de calma profunda y presencia plena, conectando cuerpo, mente y emociones.
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Mayor flexibilidad y fortaleza interior, gracias a las prácticas de Yin Yoga Somático.
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Liberación de tensiones y miedos, creando un refugio de paz en tu interior.
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Despertar de tus sentidos y vitalidad, cultivando bienestar y ganas de vivir.
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Conexión con tu autenticidad, dejando espacio para nuevas sensaciones, claridad y serenidad.
- Mejorarás tus hábitos de alimentación, nutriendo cuerpo y mente con consciencia y placer.
Eloisa –
Lo que más me gustó fue poder vivir esta experiencia desde casa, sin presiones y a mi ritmo. Sentí que cada sesión estaba diseñada con mucho cuidado como si estuviera pensada especialmente para mi. Me ayudó muchísimo. ¡Muchas gracias Marya!
Diego –
Llevaba meses con ansiedad y sin poder desconectar. El retiro somático mindfulness me ayudó a bajar el ritmo, respirar con presencia y relajar tensiones que ni sabía que tenía. Ahora afronto los días con más serenidad
Lola –
Este retiro online fue lo mejor que había encontrado hasta ahora. Las clases de yin yoga somático y meditación me enseñaron a soltar tensiones y lo mejor fue aprender a comer sin prisa. Ahora hago la digestión mucho mejor.
Rosario –
Llegué al retiro buscando paz mental, pero también he notado cambios físicos: mi cuerpo se ha desinflamado y me siento con más energía y vitalidad. Las prácticas, junto con los rituales de alimentación y descanso, me han ayudado a adelgazar de una forma fácil
Candela –
Llegué al retiro con mucha ansiedad y la sensación de estar siempre en alerta… y me fui con algo que no esperaba: calma real. No fue inmediato ni mágico, pero poco a poco empecé a notar mi respiración más profunda y mi mente más clara. Hacía tiempo que no me sentía así de presente. Solo tengo palabras de agradecimiento a Marya
Alma –
Tuve dudas durante el retiro pero Marya estuvo ayudándome en todo momento. Ahora me he dado cuenta de lo desconectada que vivía. Comía rápido, respiraba superficial y siempre estaba cansada. Ahora estoy incorporando cosas simples que aprendí ahí y se nota: menos tensión, más energía y una relación más consciente con mi cuerpo y la comida.