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Curso para comprender y reducir el estrés. Método Althaia®. Español - Imagen 6
Diplomas del curso para comprender y reducir el estrés

Curso para comprender y reducir el estrés. Método Althaia®. Español

El precio original era: €199,00.El precio actual es: €169,00. / año

¡Acceso ilimitado! 
Curso para Comprender y Reducir el Estrés

Método Althaia®

Comprende tu respuesta al estrés y aprende a recuperar la calma con meditación, respiración, movimiento somático y memoria aromática.

Este curso es para ti si necesitas:

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  • Comprender mejor el estrés y cómo te afecta
  • Reconocer las señales de tu cuerpo y tus emociones
  • Aprender recursos sencillos para recuperar la calma
  • Crear momentos de pausa, presencia y conexión contigo
  • Incorporar nuevas herramientas de bienestar a tu vida cotidiana

¿Qué incluye?

  • Curso online completo
  • Lecciones teóricas · Contenido claro y cercano para comprender el estrés y tu respuesta ante él.
  • Rituales guiados · Respiración, yin yoga somático y meditación.
  • Calma Aromática · Una experiencia sensorial propia del Método Althaia® que acompaña tu práctica.
  • Plan de 30 días ·  Recorrido progresivo para integrar las herramientas del Método Althaia® y convertir la práctica en un hábito.
  • Diario de calma descargable · Tu espacio para observar, escribir e integrar.
  • Rutinas y recursos de apoyo · Para llevar lo aprendido a tu vida cotidiana.
  • Diploma de aprovechamiento · Al completar el recorrido.

Incluye ¡gratis!

Guía Antiestrés + Test · E-book descargable

Una guía práctica para reconocer tus señales de estrés, conocerte mejor y continuar tu práctica a tu propio ritmo.

Categoría:

Valoraciones

  1. Pili –

    Ha sido justo lo que necesitaba. Me ha ayudado a escuchar más mi cuerpo y a darme cuenta de cosas que antes pasaba por alto. Además, puedo hacerlo tranquilamente a mi ritmo.

  2. Estrella –

    Me ha gustado mucho el curso. Ahora entiendo mejor por qué me siento tan estresada a veces y qué puedo hacer para parar un poco. Las prácticas son muy fáciles de seguir y me han venido genial.

  3. Beatriz M –

    Me ha gustado mucho que el curso no se centre únicamente en hacer ejercicios o meditar, sino que también tenga en cuenta los sentidos. He elegido un aroma que me resulta agradable y lo utilizo cuando hago mis prácticas. Poco a poco, ese momento se ha convertido en una señal para mí de que puedo parar y dedicarme un rato sin sentir que estoy perdiendo el tiempo. Me parece una idea preciosa

  4. Patricia Romero –

    Siempre he sido de las que siguen adelante con todo, aunque por dentro estén agotadas. Me ha gustado descubrir que puedo dedicarme unos minutos sin tener que esperar a estar al límite. La respiración y las meditaciones me ayudan a hacer una pausa y a no ir tan acelerada. Es un curso que puedo adaptar a mi día a día y eso, para mí, es fundamental.

  5. Elena Martín –

    Me he dado cuenta de que llevaba mucho tiempo viviendo con prisas, incluso cuando no tenía nada urgente que hacer. El curso me ha ayudado a entender mejor cómo me afecta el estrés y a reconocer cuándo necesito parar. Las prácticas son suaves y fáciles de seguir en casa.

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